YOGA

YOGA_Yoga è l'arte e la scienza di vivere: è connesso all'evoluzione della mente e del corpo umano e perciò incorpora un sistema di discipline che favoriscono e integrano lo sviluppo di ogni aspetto dell'essere umano. Quando ci avviciniamo alla disciplina dello Yoga, normalmente iniziamo dall'aspetto esteriore della personalità, il corpo fisico. Attraverso la pratica di posizioni fisiche (asana), la colonna vertebrale, le giunture e i muscoli vengono mantenuti flessibili e in uno stato di buona salute. Quando il bambino esegue gli esercizi di respirazione e le posizioni deve essere molto attento e l'attitudine all'attenzione lo porta a sviluppare la capacità di concentrazione, memoria e apprendimento. Impara a calmare la mente attraverso la concentrazione evitando le dispersioni mentali. Con poche e semplici pratiche che è possibile eseguire durante il corso di Yoga, si può insegnare ai bambini a rilassarsi e a calmarsi; vengono messi in condizioni di ascoltare più attentamente e di concentrarsi più profondamente sul lavoro che stanno facendo, facilitando così anche il compito dell'insegnante. Lo yoga viene presentato nella scuola come un metodo di educazione psicofisica, non esclusivamente didattico.